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健康永州|永州市中医医院积极推广健身运动 “八段锦”

2024-04-01 634 字号 : 手机二维码预览

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(通讯员  肖海燕)

为弘扬中医药传统文化,推广中医健身,永州市中医医院开展养生保健“八段锦”教学推广活动,让群众感受中医在治未病与慢病康复中的优势和作用,达到普及中医药健康养生知识、方法和传播中医药文化理念的效果,提升中医药文化影响力。该院八段锦兴趣小组和护理志愿者负责教学。


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 “八段锦”是我国相传至今的一种健康养生运动,由八种如锦缎般优美、柔顺的动作组成,达到放松身体、缓解压力、愉悦精神的目的,还具有锻炼平衡能力、防病治病、纠正身体体型等作用,同时具有针对性强、适用面广等特点。

 

通过推广健身运动“八段锦”,让市民明白如何通过中医运动的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。运动养生,运动是形式,养生是目的,以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等为理论基础,以养精、练气、调神为目标。

下一步,永州市中医医院将推广“八段锦”进单位、社区、学校、工厂等,通过医护人员的积极推广,让市民学会这项中国传统国粹,达到强身健体的目的。

 


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